Pratiques basés sur les textes sacrés
Bhagavad Gita, Sutras de Patanjali, Upanishad, Pradipika…
HATA YOGA
Il signifie « yoga d’effort » et concerne principalement l’éveil spirituel par les postures correctes ( âsanas ) , la discipline du souffle (prânâyâma) et la méditation (dhyâna). Haṭha yoga peut se traduire en français par « yoga de la ténacité » ou « yoga de la vive force ». Une interprétation symbolique répandue fait du haṭha yoga l’union du soleil (ha) et de la lune (tha) , de toutes dualités : Ida et Lingala, souffle inspiré et souffle expiré, etc.
YOGA D’ÉNERGIE
Le Yoga de l’Énergie est un hatha-yoga. Il accorde une grande importance au corps, à la respiration, à la concentration et à la détente.
Le Yoga de l’Énergie propose une pratique spécifique basée sur le déplacement de la pensée, du « regard intérieur » dans les mouvements, dans les postures traditionnelles du hatha-yoga, dans la posture assise pour tendre vers le recentrage, la concentration et l’état de méditation.
LE ZEN
L’approche du zen consiste à vivre dans le présent, dans l’ « ici et maintenant », sans espoir ni crainte. Le Zen, « Dhyana » en sanscrit, remonte à l’expérience du Bouddha Shakyamuni, qui réalisa l’éveil en posture de zazen au Vesiècle avant J-C. Cette expérience s’est transmise sans interruption, de maître à disciple, formant ainsi la lignée Zen.
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MEDITATION
La meditation est partie de chaque pratique de yoga. Des séances spéciales dédiés seront annoncées dans le menu événements. Les possibilités des thèmes sont vastes et dépendront aussi des spécialités des possibles invités.
YOGA NIDRA
Le yoga nidra est l’équivalent du sommeil lucide. Dans la mythologie Hindoue, cela correspond à l’état constant de Narayana, Vishnu endormi. C’est aussi une technique visant à améliorer la qualité du sommeil. En se basant sur des exercices de rotations de l’esprit dans le corps, de respirations et de visualisations, il induit un état de relaxation profond. Des séances spéciales dédiés seront annoncées dans le menu événements.